{"product_id":"kettlebell","title":"Kettlebell","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn seul accessoire pour un entraînement complet.\u003c\/strong\u003e Avec cette kettlebell disponible en 10, 12, 14 ou 16 kg, renforce tes bras, tes épaules et tes avant-bras, raffermis tes jambes et tes fessiers, et travaille ton cardio sans quitter ton salon. Son revêtement souple et sa base plate la rendent stable et rassurante, que tu débutes ou que tu t'entraînes déjà.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi tu vas l'adorer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTout le corps avec un seul poids\u003c\/strong\u003e : bras, épaules, avant-bras, dos, jambes, fessiers et gainage.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 poids pour progresser\u003c\/strong\u003e : commence à 10 kg et monte jusqu'à 16 kg au fil de tes progrès.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne prise confortable\u003c\/strong\u003e : sa poignée large et douce se tient à une ou deux mains, pour des mouvements sûrs et bien contrôlés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRevêtement souple et résistant\u003c\/strong\u003e : son enveloppe protège ton sol et reste agréable à manipuler, séance après séance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStable au sol\u003c\/strong\u003e : sa base plate l'empêche de rouler ou de basculer quand tu la poses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoids toujours visible\u003c\/strong\u003e : le poids est imprimé sur chaque face, tu le repères en un coup d'œil.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- IMAGE : remplace l'URL ci-dessous par celle de ton image --\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1112\/3284\/4115\/files\/Packaging_pour_elastiques_f1bc3a71-fefc-4009-a421-705758082831.png?v=1793627102\" alt=\"Kettlebell 10, 12, 14 et 16 kg\" style=\"width: 100%; height: auto; display: block; margin: 20px 0;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne séance express en 3 étapes\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉchauffe-toi 3 minutes\u003c\/strong\u003e : rotations des épaules, des hanches et quelques squats sans charge.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnchaîne 4 exercices\u003c\/strong\u003e : swing, goblet squat, rowing à un bras et soulevé de terre jambes tendues, 3 séries de 10 à 12 répétitions.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTermine par le gainage et les étirements\u003c\/strong\u003e : 30 secondes de planche, puis étire bien tes jambes, ton dos et tes épaules.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25%;\"\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 75%;\"\u003e10, 12, 14 ou 16 kg, selon le modèle choisi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25%;\"\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 75%;\"\u003eEnveloppe en PU, rembourrage intérieur en sable\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25%;\"\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 75%;\"\u003eBleu et gris\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25%;\"\u003eDimensions (10 kg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 75%;\"\u003e22 x 16 x 26 cm (L x l x H)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25%;\"\u003ePoignée (10 kg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 75%;\"\u003e16 cm (intérieur), 22 cm (extérieur)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25%;\"\u003eDiamètre de la boule (10 kg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 75%;\"\u003e16 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25%;\"\u003eZones travaillées\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 75%;\"\u003eBras, épaules, avant-bras, dos, jambes, fessiers, abdos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25%;\"\u003eUtilisation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 75%;\"\u003eRenforcement musculaire, cardio, endurance, agilité, squats, fentes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eDans le colis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 kettlebell, selon le poids choisi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eConseil : échauffe-toi avant chaque séance et garde le dos droit pendant tes mouvements. Commence par un poids léger et des exercices simples avant de passer aux swings, et entraîne-toi dans un espace dégagé. En cas de douleur ou de problème de santé, demande l'avis d'un professionnel.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HOWTOGETFIT","offers":[{"title":"10 kg","offer_id":55630758740307,"sku":"200007763:201336342","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 kg","offer_id":55630855536979,"sku":null,"price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"14 kg","offer_id":55630855569747,"sku":null,"price":45.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"16 kg","offer_id":55630855602515,"sku":null,"price":50.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1112\/3284\/4115\/files\/S4e1b74d784fc4ee3ac9c42d43de20190D.webp?v=1793108045","url":"https:\/\/gethowtogetfit.com\/products\/kettlebell","provider":"HOWTOGETFIT","version":"1.0","type":"link"}